Gesunde Haferflocken Blaubeeren Scones
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Na, gab es am Muttertag wieder einen leckeren Kuchen? Mit Sahne oder einer feinen Créme? Gut so, besonders an solchen Tagen sollte man diese Leckereien so richtig genießen können.
Heute gibt es zur Abwechselung mal wieder etwas Gesundes auf dem Blog, das Kontrastprogramm zur Sahnetorte vom Muttertag quasi.
Ich arbeite ja schon eine ganze Zeit mit Hafer- Die Alleskörner zusammen und habe inzwischen schon einige Rezepte mit Haferflocken entwickelt. Jetzt wurde zu einer Blogger-Meisterschaft aufgerufen, bei der es um Snacks und Fingerfood aus Haferprodukten geht.
Also habe ich mich mal auf neues Terrain gewagt und versucht, ein Rezept zu kreieren, das gesund ist, gut schmeckt und zum Thema passt. Zugegeben, es hat einige Versuche gebraucht, bis ich zufrieden war. Denn mit Kokosöl, Apfelmus und Hafermilch habe ich beim Backen bisher nur wenig Erfahrung. Diese Zutaten habe ich verwendet um auf Butter, Zucker und Kuhmilch zu verzichten. Aber nun endlich ist es vollbracht und ich präsentiere euch meinen Beitrag zur Blogger-Meisterschaft: Haferflocken Blaubeeren Scones!
Klar erwartet man bei Scones erstmal die typisch runde Form, aber nirgendwo steht geschrieben, dass Scones keine andere Form haben dürfen, richtig? Die „Kuchenstück“-Form lässt sich aber nun mal besser mit den Beeren belegen.
Für Ernährungsbewußte oder jeden, der Lust auf einen leckeren, gesunden Snack hat kann ich die Haferflocken Scones wirklich empfehlen.
Weitere Rezepte mit Haferflocken oder Haferflocken-Mehl: Himbeer Muffins mit Haferflocken, Paranuss Cranberry Cookies mit Haferflocken, Haferflockenbrot, Knusperdessert, Haferflockenmehl-Cookies mit Schokostücken.
- 80 g Haferflocken, zart
- 160 g Dinkelmehl
- 1,5 TL Backpulver
- 0,5 TL Salz
- 70 g Kokosnussöl
- 2 EL Apfelmus (ungesüßt)
- 50 ml Hafermilch
- Mark ½ Vanilleschote
- 80 g frische Blaubeeren
- Evtl. Puderzucker (oder Stevia) zum Bestreuen
- Zubereitung;
- Backofen auf 190 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Ein Backblech mit Backpapier belegen.
- Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und mischen.
- Danach alle restlichen Zutaten (außer den Beeren) dazugeben und mit der Hand zu einer glatten Teigkugel kneten.
- Diese Teigkugel in Haferflocken wälzen und mit einem Nudelholz als Rechteck ausrollen (ca. 1,5 cm dick). Daraus 6 gleichgroße Dreiecke schneiden und diese auf das Backblech legen.
- Die Blaubeeren auf den Teigstücken verteilen und vorsichtig in den Teig drücken.
- Die Scones für ca. 15-20 Minuten backen.
- Wer mag, kann die Scones noch mit Stevia vor dem Servieren bestreuen.
- Statt Blaubeeren kann man auch andere Beeren verwenden.
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