Küchenmomente
  • Home
  • Rezepte
    • Brot / Brötchen / Hefeteig
    • Cookies / Kekse
    • Muffins / Cupcakes
    • Tartes / Pies
    • Kuchen
    • Torten
    • Gebäck / Minis / Pralinen
    • Desserts / Eis
    • Herzhaftes
    • Frühstück
    • Getränke
    • Geschenke aus der Küche
    • Ostern
    • Weihnachten
    • Kekse / Torten für Hunde
  • Rezeptindex A-Z
  • Über mich
Finde dein Lieblingsrezept
Neueste Beiträge
  • Fougasse
  • Buttermilch-Rhabarber-Stuten
  • Veganer Karottenkuchen mit Frischkäse-Topping
  • Semifreddo-Dessert aus Singapur
  • Triple Chocolate Cheesecake
Was suchst du?
Blaubeeren Brot Brot backen Cheesecake Cookies cremig Cupcakes Dessert einfach Erdbeeren Frischkäse fruchtig gefüllt Haferflocken Hefeteig Heidelbeeren herzhaft Kekse Klassiker Kuchen Kühlschranktorte lecker Mandeln Marzipan Mascarpone Muffins Mürbeteig no bake ohne Backen Ostern Pistazien saftig schnell schnell gemacht Schokolade Schokoladenkuchen slide_start Sommergenuss Tarte Torte traditionell Walnüsse Weihnachten Zimt Äpfel
Newsletter
Küchenmomente
Küchenmomente
  • Home
  • Rezepte
    • Brot / Brötchen / Hefeteig
    • Cookies / Kekse
    • Muffins / Cupcakes
    • Tartes / Pies
    • Kuchen
    • Torten
    • Gebäck / Minis / Pralinen
    • Desserts / Eis
    • Herzhaftes
    • Frühstück
    • Getränke
    • Geschenke aus der Küche
    • Ostern
    • Weihnachten
    • Kekse / Torten für Hunde
  • Rezeptindex A-Z
  • Über mich
Smoothie Bowl mit Canihua, Hafermilch und vielen Früchten
  • Frühstück

Exotic Smoothie Bowl mit Hafermilch und Canihua

  • 4. April 2018
  • Tina
Total
4
Shares
0
4
0
0
0
direkt zum Rezept

(Unbezahlte Werbung, da Verlinkung von Personen/ Websites) Exotic Smoothie Bowl mit Hafermilch und Canihua

So, genug gebacken… Nein, quatsch! Vom Backen bekomme ich wahrscheinlich nie genug 🙂 . Allerdings ist selbst mir nach den Ostertagen nach etwas ohne Sahne, Butter oder Schokolade. Ich habe Lust auf etwas mit Früchten, etwas das nach Sommer schmeckt und das gerne schon zu Beginn des Tages.

Exotisch, gesund und richtig lecker - Smoothie Bowl

Zum Frühstücken habe ich zwar nicht jeden Tag Zeit (oder Lust), aber wenn ich denn in der Woche mal frühstücke, dann meistens einen Smoothie oder noch lieber eine Smoothie Bowl. Die ist schnell gemacht, schmeckt super, ist gesund und sieht auch noch appetitlich aus 🙂 .

Gesundes Frühstück - Exotic Smoothie Bowl mit Canihua

Außerdem gibt es unzählige Varianten und wer freut sich nicht über ein abwechslungsreichen, leckeren, gesunden Start in den Tag?

Exotic Smoothie Bowl  – Gesunder Start in den Tag

Als ich vor einiger Zeit von Hafer – Die Alleskörner die Einladung zur Bloggermeisterschaft 2018 mit dem Thema “Pimp my Oat Bowl” bekam, war klar, das ist die Gelegenheit, endlich die Kategorie Frühstück auf dem Blog offziell “einzuweihen”.

Banner Bloggermeisterschaft 2018 Hafer

Natürlich habe ich bei der Exotic Smoothie Bowl auch Hafer-Produkte verwendet, die gehören meiner Meinung nach zu einer gesunden Bowl einfach dazu. Ich habe hier Haferflocken einige Minuten in Hafermilch quellen lassen und anschleßend mit frisch gepresstem Orangensaft, Ahornsirup und einer gefrorenen Banane in den Mixer gegeben.

Cremig gemixt wird alles in eine Müslischale gefüllt und mit kleingeschnittenen Früchten (bei mir Kiwi, Banane, Mango, Feige und Weintrauben) belegt.

Smoothie bowl mit Canihua

Als Topping habe ich (natürlich) wieder Haferflocken, geraspelte Kokosnuss und Canihua verwendet. Falls ihr Canihua noch nicht kennt, macht nichts, ging mir bis vor kurzem auch noch so 😉 . Es handelt sich hier um ein südamerikanisches Pseudogetreide, quasi der kleinen Schwester des Quinoa, ist glutenfrei und schmeckt nussig-schokoladig. Ich habe ein Päckchen davon von einer lieben Freundin geschenkt bekommen und war gleich total vom Geschmack begeistert. Ihr bekommt Canihua in vielen Reformhäusern oder im Internet.

So, genug geschrieben, sonst dauert das Lesen des Beitrags länger als das Zubereiten dieser Smoothie Bowl mit exotischem Touch 😉 .

unterschrift bei about me

 

 

Exotic Smoothie Bowl mit Hafermilch und Canihua

Gesundes und leckeres Frühstück, das ratz-fatz zubereitet ist.

Smoothie Bowl mit Canihua, Hafermilch und Früchten
PDF Download

Zubereitungszeit
10 min

Wartezeit

Backzeit

ZUTATEN

  • 80 g feine Harferflocken
  • 120 ml Hafermlich
  • Saft 1 Orange
  • 1 EL Ahornsirup (oder Honig)
  • 1 gefrorene Banane

Früchte

  • z. B. Mango, Kiwi, Banane, Feigen, Weintrauben nach Wahl

Topping

  • Canihua, Haferflocken, geraspelte Kokosnuss

ZUBEREITUNG

  1. Die Haferflocken einige Minuten in der Hafermilch quellen lassen, danach mit dem Orangensaft, dem Ahornsirup und der gefrorenen Banane in den Mixer geben und zu einem Smoothie mixen.
  2. In eine Schüssel geben und mit kleingeschnittenen Früchten, Canihua-Samen, Haferflocken und geraspelter Kokosnuss garnieren.

Von Tina

Exotic Smoothie Bowl mit Hafermilch und Canihua für euer Pinterestboard

 

Exotic Smoothie Bowl mit Hafermilch und Canihua Pinterestpost

Total
4
Shares
Share 0
Pin it 4
Tweet 0
Related Topics
  • Banane
  • Canihua
  • Feige
  • Früchte
  • Frühstück
  • gesund
  • Haferflocken
  • Hafermilch
  • Kiwi
  • Kokosnuss
  • Mango
  • Oat Bowl
  • Smoothie Bowl
  • Weintrauben
Voriger Artikel
Ostergebäck aus Großbritannien
  • Allgemein
  • Brot / Brötchen / Hefeteig
  • Frühstück
  • Ostern

Golden Hot Cross Buns

  • 1. April 2018
  • Tina
Weiterlesen
Nächster Artikel
Bärlauchbrot pull apart
  • Brot / Brötchen / Hefeteig

Bärlauch Zupfbrot

  • 8. April 2018
  • Tina
Weiterlesen

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Wie schön, dass ihr meinen BackBlog besucht. Hier findet ihr leckere, einfache Rezepte rund um das Thema Backen, Desserts, Getränke und Geschenkideen aus der Küche.

Viel Spaß beim Stöbern, Lesen und Entdecken – vor allem aber beim Nachbacken!

unterschrift  
Schlagwörter
Blaubeeren Brot Brot backen Cheesecake Cookies cremig Cupcakes Dessert einfach Erdbeeren Frischkäse fruchtig gefüllt Haferflocken Hefeteig Heidelbeeren herzhaft Kekse Klassiker Kuchen Kühlschranktorte lecker Mandeln Marzipan Mascarpone Muffins Mürbeteig no bake ohne Backen Ostern Pistazien saftig schnell schnell gemacht Schokolade Schokoladenkuchen slide_start Sommergenuss Tarte Torte traditionell Walnüsse Weihnachten Zimt Äpfel
Finde dein Lieblingsrezept
Informationen
  • Über mich
  • Newsletter
  • Kooperation
Informationen
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
Küchenmomente
So macht backen wirklich Spaß

Gib dein Suchwort ein und drücke Enter.